喝酒后头晕、想吐，可采取以下措施缓解：
1.催吐：如果饮酒量较少且时间较短，可以用手指或压舌板刺激咽后壁，引发呕吐反射，减少酒精吸收。
2.补充水分：饮酒会导致身体大量缺水，补充水分有助于缓解脱水症状，促进酒精代谢。可以喝一些温水、淡盐水或糖水。
3.饮食调整：吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、蔬菜等，有助于缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.休息：保持充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
5.药物治疗：如果头晕、想吐的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等，以缓解症状。
6.就医治疗：如果饮酒后出现严重的头晕、呕吐、呼吸困难、意识不清等症状，应立即就医或拨打急救电话，以便进行进一步的治疗。
此外，需要注意的是，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重影响，如肝脏损伤、心血管疾病等。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。同时，如果有慢性疾病或正在服用药物，应在医生的指导下饮酒，以免加重病情或影响药物疗效。