脖子一侧疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或扭伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤或扭伤都可能导致肌肉紧张和疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根或椎动脉，引起颈部疼痛和一侧上肢的麻木、无力等症状。
3.炎症性疾病：颈部肌肉炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等炎症性疾病也可能导致脖子一侧疼痛。
4.神经痛：带状疱疹感染后可遗留神经痛，表现为脖子一侧的疼痛、麻木、感觉异常。
5.其他原因：甲状腺疾病、心脏病、食管癌等也可能引起颈部疼痛。
如果脖子一侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。