4-5个月宝宝可以添加辅食，但每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间也可能存在差异。如果是纯母乳喂养，宝宝的体重是出生时的2倍、或6月龄左右，出现了以下表现，就可以考虑添加辅食了：
1.能够控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，能够在有支撑的情况下坐在桌边，能够用小勺舀起食物；
2.对成人的食物感兴趣，当成人吃东西时，宝宝会张开嘴巴，想要尝试；
3.频繁出现咬奶头或奶嘴的现象，咬奶头的时候，妈妈会感觉到疼痛，喂奶的时间也会延长；
4.唾液分泌量显著增加，经常流口水。
4-5个月宝宝辅食食谱可以选择菜泥、果泥、米粉、蛋黄等，每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，逐渐增加辅食的量和种类。添加辅食后，要注意观察宝宝的反应，如是否出现过敏、腹泻等不适症状。如果宝宝出现不适，应暂停添加辅食，并及时就医。
1.菜泥
选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、西兰花等，洗净后切成小块；
将蔬菜放入锅中煮熟，然后用料理机打成泥状；
可以将菜泥加入米粉或其他辅食中，搅拌均匀后喂食。
2.果泥
选择新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓等，洗净后去皮去核，切成小块；
将水果放入料理机中打成泥状；
可以将果泥直接喂食，也可以加入米粉或其他辅食中。
3.米粉
将米粉倒入碗中，加入适量的温水，搅拌均匀；
可以根据宝宝的口味，加入适量的蔬菜泥或果泥。
4.蛋黄
将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压碎；
可以将蛋黄加入米粉或其他辅食中，搅拌均匀后喂食。
添加辅食时要注意以下几点：
1.每次只添加一种新食物，观察宝宝的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状；
2.新食物的添加要循序渐进，从少量开始，逐渐增加；
3.辅食的质地要适合宝宝的咀嚼和消化能力，如菜泥要打得细腻一些，果泥要保留一定的颗粒感；
4.不要添加过多的调味料，如盐、糖等，以免增加宝宝的肾脏负担；
5.喂食辅食的时间要固定，逐渐培养宝宝的饮食习惯。
总之，4-5个月宝宝的辅食添加要谨慎，根据宝宝的实际情况逐渐添加，同时要注意观察宝宝的反应，如有不适，应及时就医。