4个月宝宝的辅食食谱需要根据宝宝的实际情况进行调整，一般可以从米粉、蔬菜泥、水果泥等开始添加，以下是一些常见的4个月宝宝辅食食谱：
1.米粉：将米粉加入适量的温水中，搅拌均匀后喂食。开始时可以稀薄一些，逐渐增加浓度。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟，然后用勺子压成泥状喂食。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮，用勺子压成泥状喂食。水果泥可以提供天然的果糖和维生素。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，加入适量的温水或母乳搅拌均匀后喂食。蛋黄泥富含蛋白质和铁等营养物质。
需要注意的是，4个月的宝宝消化系统尚未完全发育成熟，辅食添加应该循序渐进，逐渐增加种类和数量。同时，应该注意观察宝宝的反应，如果出现过敏或消化不良等症状，应该及时停止添加并咨询医生的建议。此外，应该确保辅食的新鲜和卫生，避免使用过多的调味料和添加剂。