视力训练恢复法是否有用，需要分情况来看待。一些简单的视力训练方法，如远眺、晶体操等，可能对缓解眼睛疲劳、改善假性近视有一定帮助。但对于真性近视或其他较为严重的视力问题，视力训练恢复法的效果则有限。
真性近视是眼球结构发生了改变，眼轴变长，光线无法聚焦在视网膜上，而视力训练恢复法并不能改变眼球的结构。对于真性近视，目前最有效的方法是佩戴眼镜或进行屈光手术来矫正视力。
此外，一些不科学的视力训练方法甚至可能对眼睛造成伤害。例如，长时间盯着近处的物体看，会导致眼睛的调节能力下降，进而加重近视。因此，在进行视力训练时，应该选择科学、安全的方法，并在专业人士的指导下进行。
总之，视力训练恢复法对于缓解眼睛疲劳、改善假性近视可能有一定帮助，但对于真性近视或其他严重的视力问题，则需要采取其他有效的治疗方法。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，对于预防和保护视力也非常重要。