孕期脸上长痘痘主要是激素变化惹的祸。孕期体内的雌激素和孕激素水平会大幅升高，这会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而增加长痘痘的几率，据统计，约有2/3的孕妇在孕期会出现不同程度的皮肤变化，长痘痘就是常见表现之一。
激素变化影响
孕激素作用： 孕期孕激素水平显著上升，它会让皮脂腺活性增强，分泌油脂增多。比如孕激素会促使皮脂腺细胞增殖，使得油脂分泌量比非孕期增加30% - 50%，过多油脂就容易堵塞毛孔，引发痘痘。雌激素影响： 雌激素也会参与其中，它会影响毛囊上皮细胞的角化过程。孕期雌激素水平升高，会让毛囊上皮细胞过度角化，导致毛孔变小，皮脂排出不畅，进而形成痘痘。
皮肤清洁问题
清洁不到位： 孕期很多孕妇怕冷水刺激，洗脸水温过高或者使用不适合孕期的清洁产品，都可能影响皮肤状态。如果洗脸水温超过38℃，就容易破坏皮肤的屏障功能，使得皮肤更容易受细菌等因素影响长痘痘。清洁过度： 反之，过度清洁也不好，比如频繁使用去油力过强的洗面奶，会破坏皮肤的天然油脂膜，导致皮肤水油失衡，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重长痘痘的情况。一般建议每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次即可。
饮食因素干扰
高糖食物影响： 孕期如果大量吃高糖食物，像蛋糕、糖果等，会使血糖迅速升高，进而引起胰岛素分泌增加，刺激皮脂腺过度分泌油脂，增加长痘痘的风险。有研究发现，每天摄入超过50克精制糖的孕妇，长痘痘的概率比摄入低于25克精制糖的孕妇高40%。油腻食物作用： 过多食用油炸食品、肥肉等油腻食物，会让皮肤油脂分泌进一步增多。比如每周吃3次以上油炸食品的孕妇，皮肤油脂分泌量会比很少吃油腻食物的孕妇高出2倍，更容易堵塞毛孔长痘痘。