左边肩膀连着脖子筋痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势、过度使用某个肌肉群或进行剧烈运动后，肌肉可能会出现劳损和紧张，导致疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎骨关节炎等疾病可能压迫神经根，引起肩膀和脖子的疼痛、麻木和无力感。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，疼痛可能放射到脖子和肩膀。
4.外伤：肩部或脖子受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
5.神经病变：例如胸廓出口综合征、颈椎病等，可能压迫神经，导致肩膀和脖子的疼痛和麻木。
6.风湿性疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，可能影响关节和周围组织，引起疼痛和炎症。
7.感染：感染性疾病如肺炎、淋巴结炎等，也可能导致肩膀和脖子的疼痛。
8.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、内分泌失调等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如上肢无力、麻木、头晕等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩膀和脖子，减少劳累和长时间保持一个姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和医生的建议进行选择。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。