左边肩膀连着脖子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致神经根受压，从而引起肩膀和脖子的疼痛。这种疼痛可能会放射到手臂，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
2.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部和肩部肌肉，或进行剧烈的运动后，肌肉可能会出现劳损，引起疼痛。
3.肩周炎：肩周炎又称“五十肩”，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，疼痛可能会放射到颈部。
4.外伤：颈部或肩部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
5.神经痛：胸廓出口综合征、神经根型颈椎病等疾病可能压迫神经，引起神经痛，导致肩膀和脖子疼痛。
6.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、感染等也可能引起左侧肩膀和脖子疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢无力、麻木、头晕、恶心等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也应因人而异。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。