男人想要阴茎坚挺持久，可以在日常生活中多吃以下几种食物：
1.海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。
2.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
3.果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
4.韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
5.鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
需要注意的是，饮食只能起到一定的辅助作用，对于存在阴茎勃起障碍等问题的男性，应该及时就医，进行专业治疗。