如果在月经期肚子疼得厉害，可能是痛经引起的。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些可能有助于缓解痛经的方法：
1.使用止痛药：如果疼痛无法忍受，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
3.注意保暖：多穿衣服，避免腹部受凉。
4.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
5.运动：适量的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。
6.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，如果痛经严重影响生活和工作，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经突然加重，或伴有性交痛等症状，应警惕子宫内膜异位症等疾病的可能，及时就医。