在车上玩手机会头晕，主要是因为以下原因：
1.视觉原因：
手机屏幕小，文字和图像小，眼睛需要不断调整焦距，以看清屏幕内容。
车在行驶过程中会晃动，屏幕上的图像也会随之晃动，容易导致眼睛疲劳和头晕。
2.前庭原因：
前庭器官是人体平衡感的感受器，位于内耳。当人体运动时，前庭器官会感受到运动的刺激，并向大脑发送信号，以保持身体的平衡。
在车上玩手机时，身体虽然处于相对静止的状态，但眼睛却在不断地接受外界运动的刺激，这会导致前庭器官与眼睛接收到的信息不一致，从而引起头晕、恶心等症状。
3.精神原因：
在车上玩手机时，人们通常会处于一种放松的状态，精神比较集中，容易忽略外界的环境变化。
如果长时间保持这种状态，容易导致大脑缺氧，从而引起头晕、恶心等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的姿势：尽量保持身体挺直，不要低头或仰头，以减少眼睛的疲劳。
2.控制玩手机的时间：不要长时间在车上玩手机，每隔一段时间就停下来休息一下，活动一下身体。
3.调节屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度和对比度调节到适合的程度，以减少眼睛的疲劳。
4.避免在车上睡觉：在车上睡觉容易导致大脑缺氧，从而引起头晕、恶心等症状。
5.保持车内通风良好：车内空气不流通容易导致大脑缺氧，从而引起头晕、恶心等症状。
总之，在车上玩手机头晕是一种比较常见的现象，只要采取适当的措施，就可以缓解症状。如果症状比较严重，建议及时就医。