腰3左侧横突骨折的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在骨折后的早期，需要休息，以减轻疼痛和避免进一步损伤。可以使用床垫或枕头来调整睡眠姿势，以减轻腰部的压力。
2.药物治疗：医生可能会开一些药物来缓解疼痛和减轻炎症，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或镇痛药（如吗啡）。此外，还可能会开一些肌肉松弛剂来帮助放松腰部肌肉。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、恢复肌肉功能和增强腰部的稳定性。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。
4.佩戴支具：在骨折愈合期间，佩戴腰部支具可以提供额外的支撑和稳定性，帮助减轻疼痛和促进愈合。
5.康复训练：康复训练包括腰部肌肉的强化训练、核心稳定性训练和日常生活技能训练。这些训练可以帮助恢复腰部的功能和提高身体的柔韧性。
6.手术治疗：在某些情况下，如骨折严重、保守治疗无效或出现神经损伤等并发症时，可能需要手术治疗。手术的目的是复位骨折、固定骨折部位，并修复受损的组织。
需要注意的是，治疗方法应根据骨折的具体情况、患者的年龄、健康状况和其他因素来决定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息、保持良好的姿势、避免过度活动，并按照康复计划进行训练。如果疼痛加重、出现新的症状或治疗效果不佳，应及时就医复诊。