快速解决头痛的方法包括：
1.休息：在安静、昏暗的环境中休息，放松身心，缓解头痛。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头、颈部等部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：服用止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，但需注意药物的剂量和使用时间。
5.调整饮食：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等。
6.呼吸练习：深呼吸、冥想、放松训练等可以帮助缓解头痛。
7.保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水。
8.就医：如果头痛严重、频繁或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。
需要注意的是，不同原因引起的头痛治疗方法不同，因此在采取上述措施的同时，应尽快就医，明确头痛的原因，以便进行针对性治疗。