想要提高肺活量，可以尝试以下几种方法：
1.深呼吸训练：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒，时间越长越好，再缓慢地呼气，呼出来的时间约是吸气时间的2倍。重复做这种呼吸运动，每天坚持练习，会有一定效果。
2.游泳：因为水的密度和传热性比空气大，所以人在水中受到的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，特别是蛙泳，手臂和腿部的活动最为激烈，可以加强全身肌肉的活动。
3.跑步：这是一种方便的锻炼方式，可以增强心肺功能，提高肺活量。开始时可以短距离慢跑，坚持一段时间后，逐渐增加跑步的距离和速度。
4.吹气球：这也是一种简单有效的方法。选择一个大小适中的气球，每天进行吹气球练习，尽量吹大气球，然后再缓慢呼出。持续进行这种练习，可以逐渐提高肺活量。
5.扩胸运动：可以每天进行扩胸运动，先伸直双臂，然后向胸前收拢，使胸部肌肉得到锻炼，增强呼吸深度。
6.瑜伽：瑜伽中的深呼吸和腹式呼吸练习可以帮助增强肺部功能，提高肺活量。
7.吹奏乐器：学习吹奏乐器，如萨克斯、单簧管、长笛等，可以锻炼呼吸肌肉，提高肺活量和呼吸控制能力。
需要注意的是，提高肺活量需要长期坚持训练，并且每个人的身体状况和适应能力不同，所以在进行锻炼时，应根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并逐渐增加锻炼的强度和时间。如果有任何健康问题或疑虑，最好在开始锻炼前咨询医生的建议。