宝宝有痰咳不出来，家长可以尝试以下方法帮助宝宝排痰：
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背法可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于缓解痰液黏稠、不易咳出的情况。
2.多喝温热的水：温热的水可以帮助稀释痰液，使痰更容易咳出。同时，多喝水还可以补充宝宝因咳嗽而流失的水分，防止身体脱水。
3.蒸汽法：将开水倒入杯子中，让宝宝的口鼻对着水蒸气吸入，使痰液变稀，有助于咳出。但要注意防止烫伤宝宝，同时要保持房间的湿度，避免空气过于干燥。
4.药物治疗：如果宝宝的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。这些药物可以促进痰液的排出，缓解咳嗽症状。
需要注意的是，如果宝宝的咳嗽症状持续时间较长或伴有其他异常症状，如发热、喘息、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在宝宝咳嗽期间，要注意保持室内空气清新，避免烟雾、粉尘等刺激，让宝宝多休息，有助于身体的恢复。