一、改善生活方式
1.姿势调整：长时间低头工作、看手机等不良姿势是导致颈椎曲度变直的常见原因。无论是办公时还是休闲娱乐时都要保持正确的坐姿和站姿，保持颈部正直，避免颈椎长时间处于前屈的不良姿势。例如使用电脑时，确保屏幕与眼睛处于水平位置，椅子高度合适能使双脚平放在地面，大腿与小腿大致呈90度。对于儿童和青少年，在学习过程中要注意保持正确的读写姿势，书包重量也不宜过重，避免加重颈椎负担。
2.适度运动：游泳是非常适合改善颈椎曲度变直的运动，特别是蛙泳，在游泳过程中颈部需要不断活动，有助于拉伸颈部肌肉，增强颈部肌肉力量，维持颈椎的正常生理曲度。此外，瑜伽中的一些体式，如猫牛式等也对颈椎有一定的锻炼作用，但要在专业人士指导下进行，避免因动作不当造成损伤。对于不同年龄段人群，运动强度和方式需适当调整，老年人运动时要选择较为温和的运动项目，避免剧烈的颈部扭转等动作。
二、物理治疗
1.牵引治疗：牵引可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫，同时有助于改善颈椎曲度。一般分为手动牵引和机械牵引。手动牵引需要专业医护人员操作，机械牵引则可在家中在医生指导下进行，但要注意牵引的重量和时间，避免过度牵引造成损伤。对于有严重心血管疾病、颈椎病脊髓型等情况的患者要谨慎使用牵引治疗。
2.按摩推拿：专业的按摩推拿可以放松颈部紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，改善颈椎的局部血液循环。但按摩推拿要由经过正规培训的专业人员进行，避免暴力推拿。对于存在颈椎不稳定、颈椎肿瘤、严重骨质疏松等情况的患者不适合进行按摩推拿。例如，骨质疏松患者颈部按摩推拿力度不当可能会导致颈椎骨折等严重并发症。
三、康复训练
1.颈部肌肉锻炼：可以进行颈部的等长收缩训练，即颈部肌肉用力收缩，但颈部位置不发生改变，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复进行。还可以进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈及左右旋转等活动，但要注意循序渐进，避免过度活动造成颈部损伤。对于儿童和青少年，颈部肌肉锻炼要在适当强度下进行，避免影响颈椎的正常发育。
四、药物辅助治疗
如果颈部疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药等缓解症状，但药物治疗只是辅助手段，不能替代上述的生活方式调整、物理治疗等主要治疗措施。例如，对于一些因颈椎曲度变直引起颈部疼痛的患者，短期使用非甾体抗炎药可以缓解疼痛症状，但长期使用可能会有胃肠道等副作用。同时要注意不同药物的禁忌证和适用人群，如孕妇、哺乳期妇女等特殊人群使用药物需格外谨慎。