天天射精可能会导致身体亏虚，需要注意补充营养，以下是一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以选择鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等富含优质蛋白质的食物。
2.锌：锌对于维持睾丸功能和精子健康很重要，可以通过牡蛎、牛肉、蛋黄等食物获取。
3.维生素：维生素B1、B6、B12和维生素E对生殖系统健康有益，可以多吃全谷物、绿叶蔬菜、坚果等食物。
4.抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减轻身体的氧化应激，保护精子免受损害，如维生素C、维生素A、硒等，可以通过水果、蔬菜和海鲜等食物获得。
5.水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常功能和代谢。
需要注意的是，营养补充只是辅助措施，更重要的是要控制射精频率，避免过度性行为。如果天天射精的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。