头皮上长红疙瘩一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：这是一种常见的头皮炎症，通常由细菌感染引起。红疙瘩可能会伴有疼痛、红肿和发热。可以使用外用抗生素药膏或口服抗生素来治疗。保持头皮清洁，避免过度梳理和使用刺激性的洗发水也很重要。
2.疖子：疖子是毛囊及其周围组织的化脓性感染，与毛囊炎类似，但通常更疼痛。疖子可能会自行破溃并排出脓液，之后逐渐愈合。在未成熟之前，避免挤压，以免感染扩散。可以使用热敷来促进疖子成熟和排出。
3.皮脂腺囊肿感染：头皮上的皮脂腺分泌油脂，如果皮脂腺排泄不畅，可能会形成皮脂腺囊肿。感染时，囊肿会红肿、疼痛。治疗方法包括使用抗生素和手术切除囊肿。
4.头皮银屑病：这是一种慢性炎症性皮肤病，可导致头皮出现红斑、鳞屑和瘙痒。有时也可能伴有疼痛。治疗通常需要外用药物（如角质促成剂、角质松解剂、糖皮质激素等）或光疗。
5.其他原因：头皮上的红疙瘩还可能与过敏、真菌感染、外伤、肿瘤等因素有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人症状、体征和进一步的检查来确定。如果红疙瘩持续不愈、加重或伴有其他异常症状，如发热、头痛、呕吐等，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
对于某些人群，如患有免疫系统疾病、糖尿病或正在接受免疫抑制治疗的患者，头皮上的红疙瘩可能需要特别关注，因为他们更容易发生感染或其他并发症。此外，孕妇和儿童的头皮问题也需要特殊的考虑和处理。
在日常生活中，保持头皮清洁、避免过度搔抓、选择温和的洗发水、注意饮食健康和休息等都有助于预防头皮问题的发生。如果对头皮上的红疙瘩有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的皮肤科医生的建议。他们能够根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。