对于“减肚子上的肉该做什么锻炼”，可以尝试以下锻炼方法：
1.有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心率，燃烧脂肪，帮助减少腹部赘肉。
2.力量训练：包括仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等，可以增强腹部肌肉，提高基础代谢率，帮助燃烧腹部脂肪。
3.核心训练：如瑜伽、普拉提等，可以锻炼腹部、背部和臀部的肌肉，提高身体的稳定性和平衡性，帮助减少腹部赘肉。
4.间歇性训练：如高强度间歇训练（HIIT）、短跑间歇训练等，可以在短时间内提高心率，燃烧更多脂肪，帮助减少腹部赘肉。
需要注意的是，单纯的锻炼并不能完全解决腹部赘肉的问题，还需要注意饮食的控制。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，保持适量的饮食。同时，还需要保持良好的睡眠和减少压力，这些都对减少腹部赘肉有帮助。
如果腹部赘肉问题较为严重，建议咨询医生或专业的健身教练，制定适合自己的锻炼计划。