能够消肿的方法有很多，以下是一些常见的消肿方法：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。一般在受伤后的24-48小时内使用，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，加速肿胀部位的恢复。一般在受伤后的48小时后使用，每次15-20分钟，每天3-4次。
3.抬高患肢：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀药等。
5.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法来减轻肿胀和疼痛，如超声波、电疗、磁疗等。
6.手术治疗：如果肿胀严重，影响了肢体的功能，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同的消肿方法适用于不同的情况，需要根据具体情况选择合适的方法。同时，如果肿胀严重或伴有其他症状，如疼痛、麻木、活动受限等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。