以下是一些能够消肿的方法：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，加速肿胀部位的恢复。可以使用热水袋或热毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。但要注意避免烫伤皮肤。
3.抬高患肢：将肿胀的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.休息：休息可以减少受伤部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、活血化瘀的中药等。但要注意药物的使用方法和剂量，避免不良反应。
6.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法来减轻肿胀和疼痛，如按摩、针灸、超声波等。
7.手术治疗：如果肿胀严重，影响功能或有其他并发症，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀需要采取不同的治疗方法。如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。