一天大便三四次是否正常，取决于多个因素，如大便的形状、质地、频率、是否伴有其他症状等。一般情况下，如果大便成形，没有腹痛、腹胀、便秘等不适症状，一天大便三四次可能是正常的。但如果大便不成形，或伴有其他不适症状，可能是疾病引起的，需要引起重视。以下是可能导致一天大便三四次且不成形的原因：
1.饮食因素：
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致肠道感染，引起腹泻。
饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致消化不良，引起腹泻。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，也可能导致腹泻。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起腹泻、腹痛、脓血便等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，可导致腹痛、腹胀、腹泻等症状，常伴有便秘或腹泻与便秘交替。
其他：如肠道肿瘤、肠结核、寄生虫感染等，也可能导致腹泻。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起腹泻。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
其他：如系统性红斑狼疮、尿毒症等，也可能导致肠道症状。
总之，如果一天大便三四次且不成形，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。