一天排便三到四次且大便不成形，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：如果近期食用了过多生冷、油腻、辛辣的食物，或暴饮暴食、饮食不规律，可能会导致胃肠功能紊乱，引起大便次数增多、不成形。此外，进食过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，也可能会导致大便次数增多，但一般不会伴有其他不适症状。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，都可能导致肠道炎症或功能紊乱，使大便次数增多、不成形，并可能伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
3.肝胆疾病：如慢性胆囊炎、胆结石等，可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便次数增多、不成形。
4.其他：如甲状腺功能亢进、糖尿病、系统性红斑狼疮等全身性疾病，也可能导致胃肠功能紊乱，出现大便次数增多、不成形的症状。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、血常规、甲状腺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，注意饮食卫生，规律作息，避免熬夜，保持良好的心态，适当运动，有助于改善胃肠功能。