怀孕了不想要，可以通过药流或人工流产的方式终止妊娠。药流适合怀孕49天内的女性，人工流产适合怀孕10周内的女性。药流的优点是没有宫腔操作，对子宫损伤较小，但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫；人工流产的优点是成功率高，但有宫腔操作，可能会对子宫造成一定的损伤。无论是药流还是人工流产，都需要在医生的指导下进行，并进行术前检查，确保身体状况适合终止妊娠。
终止妊娠可能会对身体造成一定的伤害，因此在做出决定之前，需要慎重考虑。如果决定终止妊娠，建议尽早进行，因为孕周越大，对身体的伤害越大。同时，在终止妊娠后，需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴一个月。如果出现阴道出血多、发热等异常情况，需要及时就医。