低压高即舒张压高，也是高血压的一种。舒张压高的原因及原理主要与外周血管阻力增加有关。以下是一些调理方法：
1.减轻体重：肥胖或超重会增加心脏负担，导致血压升高。通过合理的饮食和适量的运动，减轻体重有助于降低舒张压。
2.合理饮食：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
3.增加运动：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心血管功能，降低舒张压。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟并限制饮酒量。
5.缓解压力：长期的压力会导致血压升高，通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力有助于降低舒张压。
6.定期测量血压：密切关注血压变化，及时调整治疗方案。
7.药物治疗：如果生活方式调整不能有效降低舒张压，医生可能会建议使用降压药物。
需要注意的是，舒张压高的调理需要长期坚持，同时应密切关注身体状况，如有不适，应及时就医。