嗓子里总有白痰，可能是慢性咽炎、慢性扁桃体炎、鼻后滴流综合征等疾病导致的。以下是一些可能的治疗方法：1.治疗病因：慢性咽炎：如果是由于长期吸烟、空气污染等原因导致的慢性咽炎，首先需要戒烟，远离空气污染的环境。同时，可以使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁。也可以含服碘喉片、薄荷喉片等含片，有助于改善症状
慢性扁桃体炎：如果是由于慢性扁桃体炎导致的嗓子里总有白痰，可以考虑手术切除扁桃体
鼻后滴流综合征：如果是由于鼻炎、鼻窦炎等原因导致的鼻后滴流综合征，需要治疗鼻部疾病。可以使用糖皮质激素喷鼻，促进鼻腔黏膜炎症消退，减少分泌物。同时，可以使用抗组胺药、第一代抗胆碱能药物等减轻鼻黏膜充血、减少分泌物。2.对症治疗：祛痰药物：如果痰液较多，可以使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，促进痰液咳出
雾化吸入：可以使用布地奈德混悬液等糖皮质激素，氨溴索等祛痰药物进行雾化吸入治疗，有助于减轻喉部炎症，促进痰液咳出。3.调整生活习惯：多喝水：保持喉部湿润，有助于缓解喉部不适
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激喉部，加重症状
注意休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，如果嗓子里总有白痰的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如咽痛、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，需要注意保持良好的生活习惯，避免诱因，有助于促进病情恢复。