胳膊疼感觉里面的筋疼，可能是以下原因引起：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊或进行剧烈运动，可能导致肌肉疲劳、拉伤或劳损，从而引起胳膊疼和筋疼。这种情况通常在休息后会逐渐缓解。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节和周围组织，包括胳膊。关节炎可能导致炎症和疼痛，使筋也受到牵连。
3.神经受压：神经受压也可能导致胳膊疼和筋疼。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经病变等都可能压迫神经，引起相应部位的疼痛和麻木。
4.肌肉紧张或痉挛：肌肉紧张或痉挛也可能导致胳膊疼和筋疼。这可能是由于长时间保持同一姿势、紧张情绪或寒冷刺激引起的。
5.其他原因：其他可能导致胳膊疼和筋疼的原因包括感染、血液疾病、自身免疫性疾病等。
如果胳膊疼和筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持胳膊的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
4.物理治疗：物理治疗如按摩、针灸、电疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于胳膊疼和筋疼的原因和治疗，个体差异较大。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。