胳膊一抬起来就感觉筋疼，通常考虑是由以下原因引起的。
一、韧带拉伤：抬胳膊的动作会使韧带、肌腱等部位参与其中。如果出现韧带或肌腱轻度拉伤的情况，就可能导致在抬胳膊时出现疼痛现象。对此，患者可涂抹红花油等药物。若疼痛较为剧烈，还可考虑口服非甾体抗炎药物如布洛芬来进行止痛治疗。
二、肩部退行性病变：肩部关节软骨的退行性病变可能引发抬胳膊筋疼的现象。建议患者前往医院检查，确诊后可口服硫酸氨基葡萄糖类药物进行治疗。
此外，肩周炎、骨质增生也有可能导致这种疼痛症状。患者应注意肩部的防风保暖，避免患处受凉，也可以通过热敷患处的方式来缓解疼痛。如果抬胳膊筋疼的情况比较严重或者长时间持续存在，建议应及时就医。
总结概况提示：胳膊抬起来筋疼可能是多种原因造成，包括韧带拉伤、肩部退行性病变等，还有肩周炎、骨质增生也需考虑，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意肩部的护理，严重或持续不缓解应及时就医。