根据你的描述，这种情况可能是粟丘疹、粉刺或痤疮。以下是一些可能的原因和建议：
1.粟丘疹：这是一种良性的皮肤病变，通常表现为白色或黄色的小丘疹，常见于面部、眼睑和额头等部位。粟丘疹的形成可能与皮肤的微小损伤或皮脂腺分泌过多有关。一般不需要特殊治疗，可以通过消毒后的针挑破表皮，挤出内容物即可。如果数量较多或影响美观，也可以考虑激光治疗。
2.粉刺：粉刺是痤疮的一种常见类型，主要由毛囊皮脂腺堵塞引起。白头粉刺（也就是你描述的白色小颗粒）是粉刺的一种，通常是由于毛囊口角质化导致皮脂无法正常排出。建议保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，选择温和的洁面产品和护肤品。此外，饮食健康、规律作息也有助于改善皮肤状况。如果粉刺较多或症状严重，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏）或口服药物（如抗生素）来治疗。
3.痤疮：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，但也可能出现在成年人中。痤疮的发生与多种因素有关，包括皮脂腺分泌过多、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。痤疮的症状可以包括粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等，严重时可能会留下疤痕。治疗方法包括外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏）、口服药物（如抗生素、异维A酸）、光疗等。此外，注意饮食健康、减少高糖和高脂肪食物的摄入、保持良好的作息习惯也对痤疮的治疗有帮助。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人的情况来确定。如果你的症状持续不缓解或加重，或者你对自己的皮肤状况有任何疑虑，建议咨询皮肤科医生进行详细的评估和建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，使用任何新的护肤品或治疗方法时，应先进行局部试用，观察有无过敏或不适反应。如果出现过敏或其他不良反应，应立即停止使用并寻求医生的帮助。
希望以上信息对你有所帮助。如有其他问题，请随时咨询皮肤科医生。