含锌最多的水果

含锌最多的水果是酸枣。

一、水果中含锌的作用

水果中的锌元素可以帮助人体提高免疫力，促进生长发育，还可以保护皮肤和视力。

二、酸枣的营养价值

酸枣是一种野生水果，其营养价值非常高，每100克酸枣中含锌量高达2.78毫克，是水果中的佼佼者。

三、其他含锌丰富的水果

除了酸枣，其他一些水果也含有一定量的锌，如苹果、香蕉、草莓、橙子等。

综上所述，酸枣是含锌最多的水果，如果需要补锌，可以适量食用酸枣或其他含锌丰富的水果。