头上经常长小疙瘩，一碰就疼，可能是由以下原因引起的：
1.头皮感染：细菌、真菌或病毒感染都可能导致头皮炎症和疙瘩。常见的感染原因包括头皮清洁不彻底、过度使用发蜡或染发剂、免疫系统问题等。
2.痤疮：痤疮也可能出现在头皮上，尤其是在青春期或激素水平不稳定的人群中。这些疙瘩通常与皮脂腺分泌过多油脂有关。
3.过敏反应：对洗发水、护发产品、染发剂或其他头皮接触物过敏可能导致头皮炎症和疙瘩。
4.头皮损伤：头皮受伤、刮伤或摩擦可能引起感染或炎症，导致疙瘩和疼痛。
5.其他潜在疾病：某些疾病，如银屑病、湿疹或扁平苔藓，也可能影响头皮，导致疙瘩和疼痛。
对于头上经常长小疙瘩并伴有疼痛的情况，建议采取以下措施：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，定期清洗头皮，避免使用过多的发蜡、染发剂等产品。
2.避免搔抓：搔抓疙瘩可能导致感染扩散或加重炎症，尽量避免搔抓头皮。
3.就医诊断：如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如瘙痒、脱发、发热等，应及时就医。医生会进行详细的头皮检查，并根据具体情况进行诊断和治疗。
4.遵循医生建议：如果医生诊断为感染或其他疾病，应按照医生的建议使用药物治疗，如外用抗生素、抗真菌药物或口服药物。
5.注意个人卫生：保持头发清洁，定期更换床上用品，避免与他人共用梳子、帽子等物品。
6.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于改善免疫系统功能。
需要注意的是，某些情况下，头皮疙瘩可能是严重疾病的信号，如头皮肿瘤或感染性疾病的并发症。因此，如果疙瘩持续存在、逐渐增大、疼痛加重或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，对于某些特殊人群，如免疫系统较弱的人、糖尿病患者或正在接受免疫抑制治疗的人，头皮问题可能需要更密切的关注和专业的治疗。在这些情况下，应遵循医生的建议，并定期进行头皮检查。