憋尿做B超可以更快检查，以下是一些快速憋尿的方法：
1.检查前1-2小时内不要排尿，让膀胱有一定的充盈度。
2.检查前30分钟至1小时，喝6-8杯水，一般400-600毫升，保持匀速饮用，不要等到口渴才喝水。
3.选择无色无味的白开水或矿泉水，避免喝含有咖啡因、糖分或其他添加剂的饮料，以免影响检查结果。
4.可以适当走动，促进水分的吸收和代谢。
5.如果有尿意，可以稍微憋一会儿，但不要过度憋尿，以免引起不适。
需要注意的是，每个人的憋尿情况不同，具体的憋尿方法可能会有所差异。如果憋尿不足或过度憋尿，都会影响B超检查的结果，因此在检查前最好咨询医生的建议。