月经很规律突然推迟了，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑是否怀孕。可以在月经推迟一周后用验孕棒或验孕试纸进行检测，或直接去医院抽血检查HCG。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪紧张、熬夜、生活不规律等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。
4.药物因素：长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
5.环境变化：生活环境的改变，如出差、搬家等，也可能会导致月经推迟。
6.过度减肥：过度节食或运动，导致身体营养不良，也可能会影响月经来潮。
如果月经推迟超过一周，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，合理饮食，有助于维持月经的正常周期。