胳膊上长了一个硬疙瘩，可能是以下原因：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，边界清楚，可推动。
2.纤维瘤：也是一种良性肿瘤，质地较硬，边界清楚，可活动。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。
4.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。
5.其他：还有可能是表皮样囊肿、神经纤维瘤、骨肉瘤等。
如果发现胳膊上长了硬疙瘩，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。如果硬疙瘩较小，没有明显症状，可以定期观察。如果硬疙瘩较大，或出现疼痛、瘙痒、红肿等症状，可能需要手术切除。
此外，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压硬疙瘩，以免引起感染。同时，应注意观察硬疙瘩的变化情况，如有异常应及时就医。