两边太阳穴胀痛头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长期的压力、不良姿势或过度使用电子设备可能导致这些肌肉紧张，进而引发太阳穴胀痛和头晕。
治疗方法：
休息和放松：给自己足够的休息时间，避免长时间连续工作或使用电子设备。可以尝试进行放松活动，如冥想、瑜伽、深呼吸或按摩头部和颈部。
改变姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头过久。定期活动颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
物理治疗：可以考虑物理治疗，如热敷、冷敷或电疗，以减轻疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.高血压：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁的压力过高。长期的高血压可能导致头痛、头晕等症状，太阳穴部位也可能出现胀痛。
治疗方法：
控制血压：如果被诊断为高血压，需要遵循医生的建议进行治疗。这可能包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变，如减少盐分摄入、增加运动、戒烟限酒等。
定期监测血压：使用血压计定期测量血压，并将结果告知医生，以便调整治疗方案。
3.眼部问题：眼睛的问题也可能导致太阳穴胀痛和头晕，如近视、远视、散光或眼部疲劳。
治疗方法：
眼部检查：如果怀疑有眼部问题，应及时就医进行全面的眼部检查。医生可能会建议配镜或进行其他治疗。
眼保健操：定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
合理用眼：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子设备或近距离阅读。
4.其他原因：太阳穴胀痛头晕还可能与贫血、低血糖、颈椎病、脑血管疾病等有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的病因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防和缓解太阳穴胀痛头晕等症状。