两边太阳穴胀痛头晕可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。太阳穴周围的肌肉紧张，导致头痛和头晕。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩太阳穴来缓解紧张。保持良好的姿势、充足的休息和适度的运动也有助于预防紧张性头痛的发作。
2.高血压：高血压可能导致头痛和头晕，尤其是在太阳穴区域。如果您有高血压病史或家族史，建议定期测量血压，并遵循医生的建议进行治疗。
3.低血糖：低血糖可能引起头晕和太阳穴胀痛。如果您经常感到饥饿、手抖、出汗或头晕，可能是低血糖的症状。确保饮食均衡，避免长时间禁食，并在需要时及时进食。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视或散光等眼部问题可能导致太阳穴胀痛和头晕。定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及保持良好的用眼习惯可以帮助缓解症状。
5.耳部问题：耳部感染、中耳炎或平衡问题可能引起头晕和太阳穴疼痛。如果您伴有耳部疼痛、听力下降或耳鸣等症状，应及时就医。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起太阳穴胀痛和头晕。保持正确的颈部姿势，避免长时间低头或仰头，进行颈部伸展运动和物理治疗可能有助于缓解症状。
7.其他原因：感染、贫血、药物副作用、头部受伤、脑血管疾病等也可能导致太阳穴胀痛头晕。在某些情况下，这些症状可能是严重健康问题的信号，因此如果症状持续或加重，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，每个人的情况可能不同。如果太阳穴胀痛头晕症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行详细的诊断和治疗建议。医生可能会进行身体检查、测量血压、进行实验室检查或其他相关检查，以确定具体的原因并制定合适的治疗方案。
此外，在日常生活中，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力、适度运动等。避免过度使用电子设备、保持良好的坐姿和站姿、定期休息眼睛等也有助于预防太阳穴胀痛头晕的发生。
总之，太阳穴胀痛头晕可能是多种健康问题的表现，如果症状持续或加重，应及时就医。同时，注意生活方式的调整和健康管理，有助于维护整体健康。