背中间里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动不当，都可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如脊椎间盘突出、脊椎骨折、脊椎感染等，也可能引起背中间里面痛。
3.内脏疾病：心脏、肺部、胃部等内脏器官的疾病，有时也会引起背部疼痛，这种疼痛可能会在背部有放射性。
4.其他原因：骨质疏松、强直性脊柱炎、外伤、感染等也可能导致背中间里面痛。
如果疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状（如发热、呼吸困难、恶心等），建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间弯腰或久坐。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用一些止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。