跑步时右肋骨下方疼痛可能是由以下原因引起：
1.腹部肌肉拉伤：跑步时腹部肌肉频繁收缩和伸展，如果运动前没有充分热身或运动强度过大，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
2.肋骨软骨炎：肋骨与胸骨交界处的软骨发生炎症，可能与劳损、感染、外伤等因素有关，跑步时可能因胸廓活动而引起疼痛。
3.肝脏或胆囊问题：肝脏和胆囊位于右上腹，若存在疾病，如肝炎、胆囊炎、胆结石等，跑步时可能因牵扯到肝脏或胆囊而导致疼痛。
4.其他原因：膈胸膜炎、胃溃疡、腹肌疝等也可能导致跑步时右肋骨下方疼痛。
针对跑步时右肋骨下方疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.停止跑步：立即停止跑步，避免疼痛加剧。
2.休息：休息是缓解疼痛的重要措施，让身体有足够的时间恢复。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
7.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在跑步前应做好充分的热身运动，逐渐增加跑步强度，避免过度疲劳。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早日康复。