哺乳期扁桃体发炎、咽喉肿痛是哺乳期女性常见的健康问题，可能由感染、过度用嗓、过敏等原因引起。以下是一些建议：
1.保持良好的口腔卫生：在哺乳前后，可以用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛和消肿。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，缓解喉咙疼痛。
6.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药剂师，以确保药物对婴儿的安全性。
以上信息仅供参考，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。