治疗失眠的最佳方法如下：
1.认知行为疗法：这是治疗失眠的首选方法。通过改变患者对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯，帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯，从而改善睡眠。
2.药物治疗：对于严重的失眠患者，医生可能会开一些药物来帮助改善睡眠。这些药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等。但需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
3.中医治疗：中医认为失眠主要是由于情志失调、饮食不节、劳逸失调等原因导致的。中医治疗失眠的方法包括中药治疗、针灸、按摩等。
4.心理治疗：心理治疗可以帮助患者缓解压力、焦虑、抑郁等情绪问题，从而改善睡眠。心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学治疗、人际心理治疗等。
5.改善生活习惯：保持规律的作息时间、适当的运动、避免睡前过度兴奋或紧张、保持舒适的睡眠环境等都有助于改善睡眠。
需要注意的是，治疗失眠需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。同时，患者也需要积极配合治疗，改变不良的生活习惯，保持良好的心态。如果失眠问题持续存在或加重，建议及时就医。