午睡起来头晕恶心，可能是由以下原因引起的：
1.低血压：午睡时血压下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕恶心。
2.低血糖：午睡时间过长，可能导致低血糖，引起头晕恶心。
3.颈椎病：如果午睡时姿势不正确，可能导致颈椎病发作，压迫椎动脉，引起头晕恶心。
4.贫血：贫血患者在午睡后也可能出现头晕恶心的症状。
5.其他：午睡时着凉、室内空气不流通等也可能导致头晕恶心。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.低血压：改变体位时动作要缓慢，避免久蹲久坐后突然站起。
2.低血糖：及时补充糖分，可以吃一些糖果、饼干等。
3.颈椎病：调整午睡姿势，选择合适的枕头，避免颈部受到压迫。
4.贫血：多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，必要时口服铁剂或输血治疗。
5.其他：注意保暖，保持室内空气流通。
如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、视物模糊、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。