中午睡起来头晕恶心想吐可能由多种原因引起，比如睡眠姿势不当，长时间趴着睡可能导致脑部供血一时不畅，一般适当活动后可缓解。
睡眠姿势因素
趴着睡引发： 很多人中午习惯趴着睡，这种姿势会压迫颈部血管，影响脑部血液供应。比如趴着睡半小时左右，就可能出现起来后头晕恶心的情况。一般改变姿势，活动颈部，促进血液循环后，症状会逐渐减轻。枕头不合适导致： 枕头过高或过低也会影响睡眠时的脑部血流。如果枕头过高，颈部过度弯曲，影响血液回流到大脑；枕头过低，头部过度下垂，同样会干扰脑部血液循环，从而引起睡醒后头晕恶心想吐。
自身健康状况影响
血压波动相关： 高血压患者如果中午休息不好，血压可能波动。比如原本血压控制平稳的人，中午睡眠质量差，醒来后血压可能升高，就会出现头晕恶心想吐的症状。而低血压患者，中午睡觉后，血压进一步降低，也会导致脑部灌注不足，引发不适。耳部疾病关联： 像美尼尔综合征患者，中午睡眠中内耳的平衡功能可能受到影响，醒来后就容易出现头晕恶心想吐的情况，而且这种头晕往往比较严重，还可能伴有耳鸣、听力下降等症状。
环境因素作用
室内空气不流通： 中午休息时，如果室内门窗紧闭，空气不流通，氧气含量逐渐降低，二氧化碳浓度升高，人体就会出现缺氧表现，从而导致睡醒后头晕恶心想吐。一般在通风良好的环境中休息，这种情况会减少发生。温度不适影响： 室内温度过高或过低也会有影响。温度过高时，人体出汗多，水分流失，血液黏稠度增加，影响血液循环；温度过低时，血管收缩，脑部供血相对减少，都可能引起睡醒后头晕恶心想吐。比如室内温度在22~25℃比较适宜，偏离这个范围就容易出问题。