大姨妈来小肚子疼可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经，不同类型的痛经处理方法不同，以下是一些建议：
1.原发性痛经：
生活习惯调整：月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，注意保暖，避免着凉。同时，要保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解痛经症状。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解痛经。这类药物具有镇痛抗炎的作用，可以有效缓解疼痛。
2.继发性痛经：
疾病治疗：如果痛经是由某些疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，需要积极治疗原发疾病。例如，子宫内膜异位症可以使用孕激素、孕三烯酮等药物进行治疗，也可以通过手术进行治疗。
其他治疗方法：除了药物治疗和生活习惯调整外，还可以采取中医治疗、物理治疗等方法来缓解痛经。例如，艾灸、热敷等方法可以促进血液循环，缓解疼痛。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如性交痛、月经异常等，也需要及时就医，排除其他疾病的可能。