一般情况下，断奶后6个月到1年左右胸可以恢复饱满，但具体时间因人而异，受到多种因素的影响。
1.个人体质：不同人的体质不同，恢复能力也不同。一些人可能在断奶后很快就会看到胸部的恢复，而另一些人可能需要更长的时间。
2.哺乳方式：正确的哺乳方式有助于保持胸部的形状。如果哺乳方式不正确，可能会导致胸部下垂或变形。
3.营养摄入：均衡的营养摄入对于身体的恢复非常重要。如果在断奶后能够摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于胸部的恢复。
4.胸部护理：适当的胸部护理可以帮助保持胸部的健康和弹性。例如，使用丰胸霜、进行胸部按摩等。
5.运动：适当的运动可以帮助提高身体的代谢率，促进胸部的恢复。例如，游泳、瑜伽等。
需要注意的是，胸部的恢复是一个渐进的过程，需要耐心和时间。如果在断奶后很长时间胸部仍然没有恢复到满意的状态，可以考虑咨询医生或专业的美容师，了解更多的恢复方法和建议。
此外，对于哺乳期的女性，应该注意以下几点，以保持胸部的健康：
1.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
2.频繁哺乳：按需哺乳，让婴儿频繁吸吮乳头，有助于刺激乳汁分泌，同时也可以防止乳房过度充盈。
3.避免乳头受伤：在哺乳过程中，要注意保护乳头，避免受伤。如果乳头受伤，应及时处理，以免引起感染。
4.佩戴合适的胸罩：在哺乳期，应该佩戴合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房下垂。
5.注意乳房卫生：保持乳房清洁，经常清洗乳头和乳晕，避免细菌感染。
总之，哺乳期的女性应该注意乳房的护理和保养，保持正确的哺乳方式，避免乳房受伤和感染，以保持乳房的健康和美观。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。