怀孕咽炎咳嗽厉害，可采取以下方法缓解：
1.调整生活习惯：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解咳嗽。
多休息：充足的睡眠有助于身体恢复。
保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度。
避免刺激物：远离烟雾、粉尘等刺激性物质。
2.饮食调理：
清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
多吃水果蔬菜：补充维生素和矿物质。
喝蜂蜜水：具有润肺止咳的作用。
温热的流食：如鸡汤、粥等，有助于缓解喉咙不适。
3.盐水漱口：
用温盐水漱口：可以减轻喉咙炎症，缓解咳嗽。
每天数次：每次含漱后吐出，不要吞咽。
4.药物治疗：
在医生指导下使用药物：如果咳嗽严重影响生活，可在医生的建议下使用安全的止咳药物。
避免自行用药：某些药物可能对胎儿有不良影响，应谨慎使用。
以上方法仅供参考，如果咳嗽持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。