要想大脑记忆好，以下食物可以多吃：
1.鱼类：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，对大脑的发育和功能维护非常重要。
2.坚果：如核桃、杏仁、巴旦木等，富含蛋白质、维生素E、B族维生素等营养成分，有助于提高大脑功能和记忆力。
3.蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于预防认知能力下降和老年痴呆症。
4.水果：如蓝莓、草莓、橙子等，富含维生素C、抗氧化剂和类黄酮等营养成分，有助于提高大脑功能和记忆力。
5.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维、维生素B1等营养成分，有助于维持血糖稳定，提供大脑所需的能量。
6.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、胆碱、维生素D等营养成分，对大脑的发育和功能维护非常重要。
需要注意的是，饮食只是影响大脑记忆的因素之一，保持良好的生活习惯、适度运动、减少压力等也非常重要。同时，如果有记忆力下降等问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。