牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿的方法：
1.局部治疗：
洁治：通过洁治术（洗牙）彻底清除菌斑、牙结石，以缓解牙龈的炎症。
局部冲洗：使用双氧水、生理盐水等对牙龈进行冲洗，有助于去除局部刺激物。
上药：在牙龈红肿的部位涂抹碘甘油等药物，帮助消炎止痛。
2.药物治疗：
口服药物：疼痛明显时，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛。同时，还可以服用甲硝唑、替硝唑等抗生素，消除口腔内的细菌感染。
含漱液：使用复方氯己定含漱液、康复新液等含漱液，具有抗菌、消炎、收敛等作用。
3.其他治疗：
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重牙龈肿痛。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于促进口腔黏膜的修复。
口腔卫生：保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝。
就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或经过上述治疗后症状无明显改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，牙龈肿痛可能是某些严重疾病的表现，如白血病、艾滋病等，因此，如果牙龈肿痛持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，定期进行口腔检查和洁治，有助于预防牙龈肿痛等口腔疾病的发生。