嗓子有痰粘着，可能是由以下原因引起的：
1.呼吸道感染：病毒或细菌感染呼吸道，导致炎症和分泌物增多。
2.过敏：对空气中的过敏原（如花粉、灰尘等）产生过敏反应，引起喉部炎症和痰液分泌。
3.吸烟：吸烟会刺激喉部黏膜，导致分泌物增多，使嗓子感觉有痰。
4.干燥环境：长时间处于干燥的环境中，喉部黏膜容易干燥，分泌物增多。
5.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉部，刺激喉部引起咳嗽和咳痰。
6.其他原因：如胃食管反流病、气道异物等。
治疗方法如下：
1.保持水分摄入：多喝水有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽和咳痰：如果痰液较多，可以通过咳嗽将其咳出。如果痰液难以咳出，可以使用祛痰药物，如氨溴索等。
3.治疗病因：根据具体病因进行治疗，如抗感染、抗过敏、治疗鼻炎等。
4.避免诱因：避免吸烟、暴露在干燥环境中，减少过敏原的接触等。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等。
如果嗓子有痰粘着的症状持续时间较长或伴有其他不适，如咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。