红景天是景天科红景天属多年生草本植物，主要生长在高寒无污染地带，其根茎和叶子都含有丰富的红景天苷，具有抗疲劳、抗辐射、延缓衰老、提高免疫力等功效。以下是红景天的具体功效与作用：
1.抗疲劳：红景天能提高大脑细胞对缺氧的耐力，同时能增加血液的含氧量，迅速缓解疲劳和提高体能。
2.抗辐射：红景天甙能够增加二倍体细胞的传代数，延长细胞寿命，抵抗有害辐射，对骨髓造血功能有明显的促进作用。
3.延缓衰老：红景天能显著提高机体SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除自由基，抑制过氧化脂质生成，从而达到美容养颜，保先青春的目的。
4.提高免疫力：红景天能增强细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，从而提高机体的免疫力。
5.改善睡眠：红景天能调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，从而达到改善睡眠的作用。
6.抗高原反应：红景天能提高机体对缺氧的耐受性，能够减轻高原反应的症状。
注意事项：
1.孕妇和儿童不宜服用红景天。
2.红景天有一定的副作用，如过敏、头痛、恶心等，因此在服用前最好咨询医生的意见。
3.红景天不能与辛辣、生冷、油腻的食物同时服用，以免影响药效。
4.服用红景天期间，应避免饮酒和吸烟。