手上老是长倒刺，可能与皮肤干燥、缺乏维生素等有关。以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用护手霜，尤其在洗手后及时涂抹。
2.避免过度摩擦：减少手部与粗糙物品的接触，如砂纸、钢丝球等。
3.补充维生素：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等。
4.处理倒刺：用指甲剪整齐地剪掉倒刺，避免撕扯。
5.就医治疗：如果倒刺周围红肿、疼痛，或出现感染症状，应及时就医。
手上老是长倒刺，可能与皮肤干燥、缺乏维生素等有关。保持皮肤湿润、避免过度摩擦、补充维生素、处理倒刺、及时就医治疗等方法，有助于缓解症状。